Les groupes de pratique sont conçus pour offrir un cadre bienveillant et sécurisé où les participant-e-s peuvent approfondir leur compréhension et application des concepts de la CNV. 

L’intention principale est de cultiver une meilleure communication interpersonnelle basée sur l’écoute empathique, l’authenticité et le respect mutuel. Il s’agit aussi de créer un espace où chacun peut exprimer et accueillir ses émotions, ses besoins et ceux des autres, afin de favoriser des relations harmonieuses.

Intentions clés

  • Créer un espace sécurisé : permettre aux participant-e-s d’explorer leurs ressentis, jugements et besoins sans crainte de jugement.
  • Développer l’empathie : offrir un environnement propice pour pratiquer l’écoute active et l’empathie vis-à-vis de soi-même et des autres.
  • Favoriser l’autonomie émotionnelle : apprendre à reconnaître et à accueillir ses émotions de manière responsable et constructive.
  • Favoriser la connexion humaine : promouvoir des relations authentiques et harmonieuses basées sur la compréhension mutuelle.

Objectifs pédagogiques

Les groupes de pratique visent à soutenir les participant-e-s dans l’intégration progressive des compétences de la Communication NonViolente à travers un processus d’apprentissage par la pratique. Les objectifs pédagogiques incluent :

  • Comprendre les concepts de base de la CNV : expression honnête et écoute empathique, identification des besoins, et formulation de demandes claires.
  • Reconnaître et décoder les jugements : apprendre à transformer les jugements et critiques en expressions de sentiments et de besoins insatisfaits.
  • Explorer et désamorcer les conflits : développer des compétences pour résoudre les conflits de manière constructive et non violente, en explorant les besoins sous-jacents.
  • Intégrer une forme de conscience émotionnelle : favoriser la capacité à identifier et exprimer ses émotions de manière responsable et bienveillante.
  • Pratiquer la demande et l’écoute : s’entraîner à faire des demandes claires et réalisables, tout en accueillant les réponses sans imposer.
  • Créer une connexion authentique : apprendre à nourrir des relations fondées sur la compréhension mutuelle, la confiance et le respect.

Pré-requis

  • Au moins 2 jours de CNV (Module 1 ou autre)
  • S’engager sur 10 ateliers, pour favoriser une expérience profonde et transformatrice dans un groupe soudé et sécurisant.
Logistique
Prix
👉 Inscription

Replay RDV Découverte

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    Que puis-je développer à travers ces groupes de pratique ?

    Les participant-e-s développent leurs compétences à la fois émotionnelles, relationnelles et communicationnelles, comme par exemple :

    • Écoute active et empathique : une compétence centrale en CNV qui consiste à entendre et à comprendre les émotions et les besoins des autres sans jugement.
    • Expression authentique : savoir exprimer ses propres émotions et besoins de manière claire, sans accusation ni critique.
    • Gestion des conflits : apprendre à identifier les besoins non satisfaits à l’origine des conflits et à faciliter des dialogues constructifs pour trouver des solutions mutuellement satisfaisantes.
    • Conscience de soi et régulation émotionnelle : développer la capacité à reconnaître et accueillir ses émotions, en comprenant leur lien avec des besoins insatisfaits.
    • Formulation de demandes claires et NonViolente : acquérir la capacité à faire des demandes précises et respectueuses qui prennent en compte les besoins des autres.

    Animatrice : Tiphaine Noisette

    Tiphaine a consacré 7 années de sa vie à travailler au sein d’ONG internationales, intervenant dans des contextes de crise et de conflits violents à travers le monde. Cette expérience l’a conduite à approfondir sa réflexion sur les relations humaines et la gestion des conflits. Elle a ainsi suivi une formation en Communication NonViolente et en Régulation des relations et des conflits à l’IFMAN (Institut de Formation du Mouvement pour une Action Non-Violente).

    Aujourd’hui, Tiphaine anime des formations et accompagne des équipes sur ces thématiques, cherchant à répondre à une question centrale qui l’anime : “Comment contribuer à plus de paix entre les communautés lorsque nous sommes en guerre à l’intérieur de nous-même, ou avec nos proches ?” Son parcours dans des pays touchés par des conflits et des catastrophes naturelles l’a sensibilisée aux dynamiques sociales et à la dimension systémique des interactions humaines.

    Profondément investie dans ce travail, elle poursuit actuellement le cursus de Praticien.ne en NonViolence Systémique avec le Cercle et ne manquera pas d’apporter son regard systémique dans ses groupes de pratique.

    Prix
    👉 Inscription

    Déroulé type

    Déroulé type d’un atelier en ligne de 2h qui s’adaptera au cas par cas de chaque groupe et de chaque sujet.

    1. Accueil et connexion (10-15 minutes)

    Accueil des participant-e-s : L’animateurice accueille les participant-e-s et prend quelques minutes pour vérifier que tout le monde est bien connecté (problèmes techniques réglés).

    Cercle d’ouverture : Chaque participant est invité à partager brièvement son état d’esprit ou un mot sur ce qu’il ressent à ce moment. Cela permet de créer une connexion humaine et d’accueillir ce qui est vivant dans le groupe.

    Présentations rapides (si nécessaire) : Pour les nouveaux participant-e-s, présentation des noms et contexte d’expérience avec la CNV.

    2. Introduction du thème de l’atelier (10-15 minutes)

    Présentation du thème du jour : L’animateurice introduit la thématique spécifique de l’atelier (par exemple : l’empathie, la colère, la demande, etc.). Il explique les objectifs du jour et comment le thème sera exploré.

    3. Exercice pratique guidé (30-40 minutes)

    Exercice en binôme ou petit groupe : Les participant-e-s sont répartis en binômes (via des “salles de petits groupes” dans Zoom) pour réaliser un exercice pratique lié à la thématique du jour.

    Exemples d’exercices :

    • Écoute empathique : Un participant partage une situation difficile, l’autre pratique l’écoute active et empathique.
    • Expression authentique : Chaque participant s’entraîne à exprimer un besoin ou un sentiment difficile en suivant les étapes de la CNV.
    • Jeu de rôle sur la demande : S’entraîner à formuler des demandes claires et sans exigence.

    Retour en grand groupe : Après l’exercice, retour en groupe pour un partage d’expérience. Chaque binôme peut brièvement expliquer comment il a vécu l’exercice (difficultés, découvertes, prises de conscience).

    4. Pause réflexive et partages (15-20 minutes)

    Partage en grand groupe : Les participant-e-s sont invités à partager leurs ressentis suite à l’exercice. L’animateurice propose un cadre bienveillant pour accueillir les retours, avec un focus sur les apprentissages plutôt que sur les résultats.

    Temps d’empathie : Si une personne éprouve une difficulté particulière liée à l’exercice ou une situation personnelle, un temps d’écoute empathique peut être proposé par le groupe ou L’animateurice.

    5. Approfondissement du thème (10-15 minutes)

    Mise en lumière des apprentissages : L’animateurice revient sur ce qui a émergé lors des partages et renforce les points essentiels du thème abordé.

    Réponses aux questions : Un temps est accordé pour des questions ou clarifications supplémentaires concernant la CNV, l’exercice ou le thème.

    6. Cercle de clôture et prise de rendez-vous (10-15 minutes)

    Cercle de clôture : Chaque participant partage un mot ou une phrase pour exprimer comment il se sent à la fin de l’atelier ou ce qu’il emporte avec lui. Ce moment permet de clore l’atelier de manière cohérente et respectueuse.

    Rappel des prochaines sessions : L’animateurice rappelle les dates des prochains ateliers et s’assure que les participant-e-s connaissent les détails techniques pour la prochaine fois (paiement, lien Zoom, etc.).

    7. Fin de l’atelier

    Déconnexion : L’atelier se termine après ce moment de clôture, les participant-e-s peuvent rester quelques minutes supplémentaires si des clarifications ou des discussions informelles sont nécessaires.

    Inter-atelier : L’espace privé de discussion 

    Sujets possibles

    • Dire et entendre un NON
    • L’empathie dans le corps
    • La demande
    • Les besoins
    • Les jeux de rôles
    • La culpabilité
    • Le deuil
    • La peur
    • Le conflit intérieur
    • L’empathie
    • Dialogue de guérison
    • Accueillir un jugement sur soi
    • La médiation
    • Les croyances
    • La honte
    • La colère
    • Etc…
    Prix
    👉 Inscription

    Logistique / Organisation

    Taille du groupe

    16 personnes

    Dates des ateliers

    Les ateliers vont s’organise autour de 3 cycles : 

    • Cycle 1 : 17/01/2025 – 14/02/2025 – 14/03/2025 
    • Cycle 2 : 11/04/2025 – 16/05/2025 – 06/06/2025 – 04/07/2025
    • Cycle 3 : Septembre – Octobre – Novembre 2025

    Note : Ces dates sont susceptibles d’évoluer et si tel est le cas vous serez informé-e-s 15 jours à l’avance

    Vous recevrez 48h avant chaque atelier votre lien de connexion.

    Horaire

    12h – 14h

    Animation en ligne

    Le groupe sera animé via la plateforme Zoom et d’autres outils d’animation interactifs à distance.

    Il sera important de disposer d’une bonne connexion, d’une caméra, d’un micro et d’un endroit calme permettant de vivre pleinement les ateliers.

    De plus, le groupe disposera d’un espace de discussion privé et confidentiel pour discuter, travailler ou se soutenir entre les ateliers.

    👉 Inscription

    Politique de prix

    Nous proposons une participation en conscience permettant à chacun-e de contribuer aux 20h d’animation selon 3 tarifs :

    • Solidaire à partir de 160€ pour les personnes sans revenus, ou avec des revenus limités, les étudiant-e-s, etc…
    • Equilibre à 250€ ce qui est confortable pour nous de recevoir en fonction de l’énergie mise pour proposer ce cycle.
    • Soutien au delà de 250 € pour celles et ceux qui veulent soutenir les personnes ayant moins ou pas de moyens.

    Et nous invitons celles et ceux qui auraient des difficultés financières à nous faire des demandes.

    Nous avons calculé le tarif équilibre à  250€ pour l’ensemble des ateliers (25€/atelier) sur la base d’un groupe de 16 personnes participant pour financer :

    • Les temps d’animation : préparation, organisation, animation et suivi …
    • Les temps de gestion : rédaction, présentation, mise en ligne, inscription, facturation, compta …
    • Le coût des outils informatiques : Site web, emailing, ZOOM, tableau partagé en ligne, etc…

    Financement

    Pour ce type d’ateliers nous avons fait le choix de ne pas prendre en compte les demandes de financement OPCO.

    Conditions d’annulation et remboursement

    Remboursement en cas d’annulation des participant-e-s : 

    • Abandon : Sans remboursement.
    • Cas de force majeure : remboursement au prorata temporis.
    • Autres cas : étudié individuellement.

    Remboursement en cas d’annulation par le Cercle de la NonViolence

    • Remboursement au prorata temporis.

    Inscription

    Nous sommes à la fois heureux de vous partager ce message car le groupe est complet.

    Et en même temps triste pour vous qui cherchez peut-être à vous inscrire.

    Si vous voulez être informé d’un prochain groupe, nous vous invitons à vous pré-inscrire en haut de cette page.

    La team du Cercle 🙏