Dire et entendre un Non !

Objectifs Pédagogiques

Ce stage, formation professionnelle à la Communication NonViolente, est une invitation à vivre le « non » comme un accueil de la vie et une ouverture au dialogue. 

Découvrir que derrière le « non », il s’agit de dire « oui » et de prendre soin de ses besoins.

Expérimenter comment poser clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.

À l’issue de cette formation, vous serez en mesure de

  • Explorer nos représentations derrière le « oui » et le « non »
  • Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
  • Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
  • Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
  • Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien

Pré-requis : avoir participé aux 3 modules de base avec un.e formateur.trice certifié.e du CNVC

Déroulé

Ce déroulé suit une progression tout en s’adaptant au vivant, et à la réalité du groupe. 

Matinée 1

  • Comprendre ses propres représentations du Non et du Oui
  • Identifier les conséquences d’un “faux oui” sur la relation

Après-midi 1

  • Repérer les conséquences sur soi de dire non
  • Apprendre à dire non en préservant la relation.

Matinée 2

  • Accueillir le non ou le refus de l’autre autrement que contre soi
  • Repérer les besoins derrière le non

Après-midi 2

  • Apprendre à poser une limite claire
  • Expérimenter la complémentarité entre le oui et le non

Tarifs, Formatrices, Adresses, Dates ci-dessous
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