Approfondissement CNV - Dire et entendre un non

Description

Ce stage est une invitation à vivre le « non » comme un accueil de la vie et une ouverture au dialogue.

Découvrir que derrière le « non », il s’agit de dire « oui » et de prendre soin de ses besoins.

C’est une clé majeure pour l’affirmation de soi qui renforce la confiance et l’estime de soi. Il sera l’occasion d’expérimenter comment poser clairement ses limites permet de se respecter et d’être en accord avec nous-même en préservant les besoins, les envies et les valeurs qui nous sont chères.

Contenu du stage :

  • Explorer nos représentations derrière le « oui » et le « non »
  • Clarifier et accueillir ce qui se passe en soi quand nous recevons une demande à laquelle nous avons envie de dire non
  • Repérer les freins qui nous empêchent de dire non et les conditionnements liés à la demande
  • Exprimer un non, tout en restant en lien avec notre interlocuteur
  • Sortir de « l’obligation » de faire, des « je dois », pour trouver plus de liberté et de plaisir au quotidien
  • Entendre un non comme une opportunité de dialogue avec l’autre et d’approfondissement du lien
  • Étendre notre créativité pour danser avec les besoins mutuels

Pré-requis : avoir participé aux 3 modules de base avec un.e formateur.trice certifié.e du CNVC