Accueillir et transformer la colère au service de la relation

Description

L’objectif de ce stage est d’expérimenter et d’intégrer une utilisation spécifique de la colère qui permette de lui donner une place acceptable, constructive et efficace.
Cette formation permet d’aborder à la fois la gestion de sa propre colère et la gestion de la colère et de l’agressivité de l’autre.

Contenu du stage :

  • Découvrir les mécanismes de la colère et connaître les dangers de son interdiction
  • Apprendre à décrypter ses pensées pour les transformer
  • Explorer ce que la colère vient dire de vraiment précieux
  • Apprendre à s’exprimer d’une manière respectueuse de soi, des autres et du contexte, et de façon constructive
  • Accueillir la colère de l’autre sans la prendre contre soi, en accompagnant la transformation au service de la relation.
  • Ré apprendre de nouveaux réflexes pour aller vers plus de liberté

Pré-requis : avoir participé aux 3 modules de base avec un.e formateur.trice certifié.e du CNVC

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